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Ajude seu colaboradores a ter mais saúde mental e física no trabalho

Leve para sua empresa o curso
S2 | SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL
NO TRABALHO

Capacite sua equipe para entender tudo sobre stress, esgotamento físico, mental e emocional e o que podem fazer para reconquistar bem-estar, e ter mais equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

O que sua equipe vai aprender para transformar a saúde e arelação com trabalho:

01

Identificar os sinais e previnir uma burnout 

Reconhecer os sinais do corpo e da mente e prevenir sintomas físicos do stress

02

Reconhecer relações negativas no trabalho 

Entender como o ambiente de trabalho pode afetar a saúde mental e como agir

03

Desenvolver inteligência emocional 

Mudar a perspectiva sobre o trabalho e reconhecer os próprios limites

04

Aprender estratégias práticas de autoregulação

Colocar em prática técnicas terapêuticas para tratar os problemas emocionais que enfrenta devido ao trabalho

05

Se tornar um profissional com grande autoconhecimento

Entender as diferenças entre cansaço, stress e adoecimento, o que depende ou não de cada um, e o que fazer em cada situação

quem sou eu

Diana Soares

Facilitadora, Palestrante e Mentora em saúde mental, segurança psicológica e comunicação não violenta de grandes empresas.

conteúdo

Esse é o conteúdo programático do curso EAD :
S2 Saúde Mental e Emocional no trabalho.
São 20 aulas e carga horária de 1h 47 min

diana-modulos
  • Autoconhecimento: como funciona seu corpo, mente e emoções
  • Desafios no trabalho x infelicidade pessoal
  • Distress X Eustress
  • Medo de errar x produtividade
  • Propósito e sentido no trabalho
  • Ansiedade no trabalho – os tipos e como nos afeta
  • Vulnerabilidade não é fraqueza
  • Perfeccionismo faz mal
  • Esgotamento mental, físico e emocional, a síndrome de burnout – antes e depois de virar doença ocupacional

  • Depressão x ansiedade

  • O que causa o esgotamento profissional

  • Sintomas físicos e psíquicos

  • Os 12 estágios da síndrome de burnout

  • Aprendendo a trabalhar num ambiente de trabalho tóxico

  • Durma e produz mais, como, quanto, crenças limitantes e porquê dormir

  • Autocompaixão x autoestima profissional

  • Exercícios de gratidão práticos x positividade tóxica

  • Estratégias para encerrar o ciclo de stress no corpo : interação social, choro, riso e autoregulação

  • pela respiração

  • Estratégias de Coping | Psicologia na prática: evitação, emoção e enfrentamento

sua facilitadora

Diana Soares

Ex-executiva apaixonada pelo trabalho que venceu duas burnouts e ressignificou positivamente a relação consigo e com o trabalho.

Expertise de 17 anos no mundo corporativo, em empresas públicas e privadas, e 12 anos como líder.

Comunicóloga, pós-graduada em Psicologia Psicossomática e Desenvolvimento Humano, MBAs em administração, economia e RH e gestão de pessoas.

Terapeuta especializada na linha humanista | ACP – Abordagem Centrada na Pessoa, focalização e abordagem sistêmica familiar.

15 anos de experiência em desenvolvimento de habilidades sócio-emocionais, oferece cursos e palestras sobre saúde mental, segurança psicológica e comunicação não violenta.

Depoimentos

O que os meus clientes e aprendizes estão dizendo:

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