quem sou eu
Diana Soares
Facilitadora, Palestrante e Mentora em saúde mental, segurança psicológica e comunicação não violenta de grandes empresas.
01
Identificar os sinais e previnir uma burnout
Reconhecer os sinais do corpo e da mente e prevenir sintomas físicos do stress
02
Reconhecer relações negativas no trabalho
Entender como o ambiente de trabalho pode afetar a saúde mental e como agir
03
Desenvolver inteligência emocional
Mudar a perspectiva sobre o trabalho e reconhecer os próprios limites
04
Aprender estratégias práticas de autoregulação
Colocar em prática técnicas terapêuticas para tratar os problemas emocionais que enfrenta devido ao trabalho
05
Se tornar um profissional com grande autoconhecimento
Entender as diferenças entre cansaço, stress e adoecimento, o que depende ou não de cada um, e o que fazer em cada situação
quem sou eu
Facilitadora, Palestrante e Mentora em saúde mental, segurança psicológica e comunicação não violenta de grandes empresas.
conteúdo
Esgotamento mental, físico e emocional, a síndrome de burnout – antes e depois de virar doença ocupacional
Depressão x ansiedade
O que causa o esgotamento profissional
Sintomas físicos e psíquicos
Os 12 estágios da síndrome de burnout
Aprendendo a trabalhar num ambiente de trabalho tóxico
Durma e produz mais, como, quanto, crenças limitantes e porquê dormir
Autocompaixão x autoestima profissional
Exercícios de gratidão práticos x positividade tóxica
Estratégias para encerrar o ciclo de stress no corpo : interação social, choro, riso e autoregulação
pela respiração
Estratégias de Coping | Psicologia na prática: evitação, emoção e enfrentamento
sua facilitadora
Ex-executiva apaixonada pelo trabalho que venceu duas burnouts e ressignificou positivamente a relação consigo e com o trabalho.
Expertise de 17 anos no mundo corporativo, em empresas públicas e privadas, e 12 anos como líder.
Comunicóloga, pós-graduada em Psicologia Psicossomática e Desenvolvimento Humano, MBAs em administração, economia e RH e gestão de pessoas.
Terapeuta especializada na linha humanista | ACP – Abordagem Centrada na Pessoa, focalização e abordagem sistêmica familiar.
15 anos de experiência em desenvolvimento de habilidades sócio-emocionais, oferece cursos e palestras sobre saúde mental, segurança psicológica e comunicação não violenta.
Depoimentos
Diana Soares SA © 2023
falacomigo@diasoaressa.com.br