100% interativo, gratuito e ao vivo
27 de Junho | 19h
a masterclass começa em:
27 de Junho | 19h
Uma hora que vale por varias sessões de terapia
01
Identifique os sinais e previna um burnout
Reconheça os sinais do corpo e da mente e previna uma emergência médica
02
Reconheça relações tóxicas e abusivas de trabalho
Entenda porque o seu ambiente de trabalho está te adoecendo
03
Desenvolva sua inteligência emocional
Mude sua perspectiva sobre o trabalho e reconheça os seus limites
04
Aprenda estratégias práticas de autoregulação!
Aprenda como botar em prática técnicas terapêuticas para tratar os problemas emocionais que você enfrenta por causa do trabalho
05
Se torne um profissional com grande autoconhecimento
Entenda as diferenças entre cansaço, stress e adoecimento, o que depende ou não de você e o que fazer em cada situação.
quem você quer ser?
E aí, em qual lado você quer estar?
Para quem é
Este workshop é para você que:
Está infeliz ou insatisfeita com o trabalho
Está esgotada, cansada e se sente impotente
Com sintomas de ansiedade generalizada ou depressão
Não confia nos colegas de trabalho e liderança
Não tem certeza se o problema é com você ou com a empresa, se deve pedir demissão e se sente perdida.
quem sou eu
Facilitadora, Palestrante e Mentora em saúde mental, segurança psicológica e comunicação não violenta de grandes empresas.
minha trajetória
2005 – 2009
Do primeiro emprego como operadora de telemarketing, passando por vendedora, consultora e gerente de vendas, aqui, eu trabalhava muito para alcançar o sonho dourado: ser diretora de uma grande empresa! Ah, já nessa época eu sofria as primeiras crises de fibromialgia, dores nos ombros e braços e vários problemas digestivos.
2010 – 2012
Nesse período, estava assumindo meu primeiro grande cargo, uma gerencia regional em 5 estados, tava “tudo dando certo”, salário melhorou, viajava bastante, mas junto com esse sucesso, vieram 15 kg a mais na balança, a síndrome do pânico e a burnout, os remédios ansiolíticos, candidíases recorrentes, relaxantes musculares, muito alcool, labirintite e gastrites emocionais.
2013
Aqui, ensaiei ter hábitos mais saudáveis, no trabalho continuava punk, era bem workaholic, mas comecei a cuidar da alimentação e fazer atividade fisica, foquei muito na espiritualidade, eu parecia estável, me sentia pronta para mais um salto profissional, iludida ela..
2014
Minha saúde continuava péssima, mas isso não me impediu de seguir, mudei de Fortaleza-CE para BH-MG, para assumir uma gerencia ainda maior, as crises de fibromialgia pioraram, agora as dores se espalhavam pela lombar, quadril e pernas, tudo doía, também foi o ápice da síndrome do intestino irritável, solidão e expedientes de 17 horas.
2015 – 2016
Aqui, foi a hora do vai ou racha, era impossível continuar desse jeito, minha carreira iria acabar se eu não mudasse, decidi não trabalhar após as 19:00, passei a ocupar horas livres com qualquer coisa que não fosse trabalho, me cobrar menos, ser menos perfeccionista e controladora, aprender Comunicação Não Violenta, comecei a meditar, fazer jejum intermitente, por 90 dias segui uma rotina de musculação e corrida, parei de consumir glúten e derivados leite, passei a tomar probióticos, fazer trabalho voluntário e coincidência ou não, conheci meu atual marido.
2017 – 2018
Descobri que o ritmo e área que trabalhava não me faziam mais felizes, na realidade isso tinha contribuído com meu adoecimento, iniciei minha 1ª transição de carreira, consegui ir para o RH da mesma empresa, saindo de BH para Brasilia, nessa fase eu já estava mais saudável, feliz com meu corpo e mente, já praticava terapias integrativas, me mantive os hábitos saudáveis, foi aqui que casei com Filipe, e fui entendendo que meu futuro no mundo corporativo não era mais aquele de antes…
2019
Infelizmente a Burnout começou a voltar, percebi alguns sintomas e hábitos ruins retornando, mas dessa vez eu já sabia melhor o que fazer, assim, deixei claro para a empresa que trabalhava que não desejava mais ser promovida, que faria o meu melhor dentro dos meus limites, mas minha saude mental estava em primeiro lugar não minha carreira, e por fim, algo que era importante para mim nessa fase, que era ser demitida, aconteceu! Sai do mundo corporativo e não adoeci novamente, amém!
2020 – 2023
A transição de carreira de ex-executiva burnoutada para empreendedora, palestrante, produtora de conteúdo, coach, professora e terapeuta, aqui, foquei em especializações na área da psicologia e desenvolvimento humano e descobri novos caminhos para trabalhar qualidade e leveza!
Minha trajetória acadêmica
MBA Executivo em Administração: Gestão de Negócios em Comércio e Vendas, MBA Executivo em Administração: Liderança e Gestão de Pessoas, MBA Executivo em Administração: Economia em Recursos Humanos – FGV Fundanção Getúlio Vargas 2013 – 2019
Formação Coaching Ontológica – APPANA – 2020
Pós-graduação Latusenso em Psicologia Psicossomática – IJEP Instituto Junguiano de Ensino e Pesquisa – 2020-2022
Pós-graduação Latu-senso em Desenvolvimento Humano e Constelação Sistêmica – ISE – Instituto Superior de Ensino – 2020-2021
Facilitadora em Comunicação Não Violenta Avançada – CENTER FOR NONVIOLENT COMMUNICATION – 2016-2023
Especialização em Psicologia Clínica na Abordagem Centrada na Pessoa – CPH-MG Centro de Psicologia Humanista MG – 2022
DESIGN INSTRUCIONAL
ENAP – Escola Nacional Ensino Público – 2022
The 6Ds® Brasil – 2023
NUMI Educação – 2022
Perestroika – 2022
Alma Consultoria – 2020
Formação
Depoimentos
Feedbacks e avaliações de empresas e clientes
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